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Lesson Program

Terrace2(低酸素ROOM)
　実施プログラム
〈１レッスン：35〜45分〉

１クラス最大５名までの少人数制セミパーソナルレッスンです。
疑問の残らない、満足感の高いレッスンをご提供いたします。

また、燃焼系からリラックス系まで目的別に様々なレッスンプログラムを実施。
こちらのお部屋も低酸素空間となっているため、効率的な筋力強化や集中力が鍛えられます。

実施内容は月によって異なります。上記以外にも様々なクラスがございます。
実施内容一覧表はスタジオ受付にて配布しております。

ご入会前に《体験プログラム》を受講できます。詳細はこちら　

Schedule

日付をクリックしていただくと、その日のレッスンプログラムのタイムスケジュールをご確認いただけます。
レッスン内容をご確認の上、ご予約ください。
ご予約へ(会員様)

2024年5月
日28予定8件 4月28日 × 09:15：アニマルフロー 10:10：フィジカルトレーニング 11:00：ランニングドリル 12:00：陰ヨガ 13:00：肩甲骨はがしストレッチ 14:10：エアリアルヨガ初級 15:15：エアリアルヨガ中級 16:20：ストレッチエアリアルヨガ	月29予定7件 4月29日 × 09:15：筋膜リリース＆ストレッチ 10:15：エアリアルヨガ初級 11:15：体幹トレーニング 13:10：エアリアルヨガ中級 14:15：シルクサスペンション 15:20：ヒップトレーニング 16:15：ストレッチエアリアルヨガ	火30予定10件 4月30日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：チューブトレーニング 12:40：マットピラティス 14:00：体幹トレーニング 15:00：筋膜リリース＆ストレッチ 16:10：HIIT 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：ファンクショナルトレーニング 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	水5月1日予定9件 5月1日 × 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:20：体幹トレーニング 13:15：シルクサスペンション 14:15：シルクサスペンション 15:10：歩き癖＆姿勢改善 16:00：マットピラティス 17:15：フィジカルトレーニング 18:15：アニマルフロー 19:10：陰ヨガ	木2予定9件 5月2日 × 10:45：肩甲骨はがしストレッチ 12:00：体幹トレーニング 13:00：HIIT 14:00：肩甲骨はがしストレッチ 15:15：チューブトレーニング 16:15：エアリアルヨガ初級 18:05：エアリアルヨガ中級 19:05：筋膜リリース＆ストレッチ 20:05：ストレッチエアリアルヨガ	金3予定8件 5月3日 × 09:15：ヒップトレーニング 10:10：陰ヨガ 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：アニマルフロー 13:10：ストレッチヨガホイール 14:10：体幹トレーニング 15:00：ヨガホイール 16:00：骨盤スリムヨガ	土4予定8件 5月4日 × 09:15：フィジカルトレーニング 10:20：陰ヨガ 11:30：アニマルフロー 12:30：フィジカルトレーニング 13:20：ストレッチヨガホイール 14:25：ヒップトレーニング 15:20：ヨガホイール 16:25：骨盤スリムヨガ
5予定8件 5月5日 × 09:15：体幹トレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:25：歩き癖＆姿勢改善 12:20：ヒップトレーニング 13:15：筋膜リリース＆ストレッチ 14:20：エアリアルヨガ初級 15:25：エアリアルヨガ中級 16:30：ストレッチエアリアルヨガ	6 5月6日 × 予定なし	7 5月7日 × 予定なし	8予定11件 5月8日 × 10:15：HIIT 11:10：ボクシングトレーニング 12:05：HIIT 13:00：ボクシングトレーニング 13:55：HIIT 15:15：シルクサスペンション 16:15：マットピラティス 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：体幹トレーニング 19:05：ストレッチエアリアルヨガ 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	9予定10件 5月9日 × 10:15：ストレッチエアリアルヨガ 11:20：ランニングドリル 12:30：エアリアルヨガ初級 13:45：肩甲骨はがしストレッチ 15:10：マットピラティス 16:15：ファンクショナルトレーニング 17:10：TRX 18:00：HIIT 19:00：体幹トレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	10 5月10日 × 予定なし	11予定8件 5月11日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:05：体幹トレーニング 10:55：ボクシングトレーニング 11:45：歩き癖＆姿勢改善 13:30：アクティブエアリアルヨガ 14:35：HIIT 15:30：筋膜リリース＆ストレッチ 16:35：ボクシングトレーニング
12予定8件 5月12日 × 09:15：フィジカルトレーニング 10:05：陰ヨガ 11:05：アニマルフロー 12:00：リラックスフローヨガ 13:15：エアリアルヨガ初級 14:35：体幹トレーニング 15:25：肩甲骨はがしストレッチ 16:25：ストレッチエアリアルヨガ	13予定9件 5月13日 × 10:15：ストレッチヨガホイール 11:15：骨盤スリムヨガ 12:15：ヨガホイール 13:15：ヨガホイールフロー（Music） 14:15：ステップエクササイズ 16:15：体幹トレーニング 18:15：TRX 19:05：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	14予定10件 5月14日 × 10:15：HIIT 11:20：ボクシングトレーニング 12:20：HIIT 13:20：ボクシングトレーニング 14:20：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:15：チューブトレーニング 18:10：ファンクショナルトレーニング 19:05：アクティブエアリアルヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	15予定11件 5月15日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:10：シルクサスペンション 14:15：ボクシングトレーニング 15:10：マットピラティス 16:15：歩き癖＆姿勢改善 17:15：リラックスフローヨガ 18:15：アニマルフロー 19:05：フィジカルトレーニング 20:00：陰ヨガ	16予定10件 5月16日 × 10:45：体幹トレーニング 11:45：肩甲骨はがしストレッチ 12:50：ヒップトレーニング 13:45：エアリアルヨガ初級 15:00：マットピラティス 16:10：エアリアルヨガ中級 17:15：ファンクショナルトレーニング 18:15：HIIT 19:05：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：筋膜リリース＆ストレッチ	17予定8件 5月17日 × 10:15：ボクシングトレーニング 11:15：HIIT 12:15：ボクシングトレーニング 13:15：HIIT 15:40：骨盤スリムヨガ 17:00：ストレッチヨガホイール 18:20：HIIT 19:30：ヨガホイール	18予定8件 5月18日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ストレッチヨガホイール 14:20：体幹トレーニング 15:15：骨盤スリムヨガ 16:20：ヨガホイール
19予定7件 5月19日 × 09:15：フィジカルトレーニング 10:05：陰ヨガ 11:05：アニマルフロー 12:00：リラックスフローヨガ 13:20：エアリアルヨガ中級 14:35：ランニングドリル 16:00：ストレッチエアリアルヨガ	20予定10件 5月20日 × 11:15：肩甲骨はがしストレッチ 12:15：ヨガホイールフロー（Music） 13:15：体幹トレーニング 14:15：ステップエクササイズ 15:15：シルクサスペンション 16:15：ボクシングトレーニング 17:10：エアリアルヨガ初級 18:15：エアリアルヨガ中級 19:15：HIIT 20:10：ストレッチエアリアルヨガ	21予定9件 5月21日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 17:20：チューブトレーニング 18:15：ファンクショナルトレーニング 19:05：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	22予定11件 5月22日 × 10:15：HIIT 11:10：ボクシングトレーニング 12:05：HIIT 13:00：ボクシングトレーニング 13:55：HIIT 15:00：シルクサスペンション 16:10：マットピラティス 17:15：フィジカルトレーニング 18:15：TRX 19:10：アニマルフロー 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	23予定11件 5月23日 × 10:15：ランニングドリル 11:15：エアリアルヨガ初級 12:15：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：エアリアルヨガ中級 14:15：ストレッチエアリアルヨガ 15:15：アクティブエアリアルヨガ 16:15：ファンクショナルトレーニング 17:15：体幹トレーニング 18:10：チューブトレーニング 19:00：TRX 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	24 5月24日 × 予定なし	25予定9件 5月25日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:00：アクティブエアリアルヨガ 11:00：ボクシングトレーニング 11:50：体幹トレーニング 12:50：マットピラティス 13:50：HIIT 14:40：ランニングドリル 15:40：筋膜リリース＆ストレッチ 16:40：ボクシングトレーニング
26予定8件 5月26日 × 09:15：マットピラティス 10:15：フィジカルトレーニング 11:05：筋膜リリース＆ストレッチ 12:10：アニマルフロー 13:00：HIIT 14:00：エアリアルヨガ初級 15:00：ボクシングトレーニング 16:00：ストレッチエアリアルヨガ	27予定10件 5月27日 × 11:15：HIIT 12:10：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：体幹トレーニング 14:10：ボクシングトレーニング 15:10：HIIT 16:10：ボクシングトレーニング 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：HIIT 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：ボクシングトレーニング	28予定10件 5月28日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 17:20：ファンクショナルトレーニング 18:15：アクティブエアリアルヨガ 19:05：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	29予定11件 5月29日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：ボクシングトレーニング 12:15：マットピラティス 13:15：HIIT 14:15：シルクサスペンション 15:25：ストレッチエアリアルヨガ 16:25：歩き癖＆姿勢改善 17:20：アニマルフロー 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：フィジカルトレーニング 20:00：ストレッチエアリアルヨガ	30予定10件 5月30日 × 10:40：ランニングドリル 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ 13:00：TRX 14:10：チューブトレーニング 15:15：エアリアルヨガ初級 16:15：HIIT 17:10：エアリアルヨガ中級 18:15：ファンクショナルトレーニング 19:05：ストレッチエアリアルヨガ 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	31予定10件 5月31日 × 10:15：HIIT 11:10：ボクシングトレーニング 12:05：HIIT 13:00：ボクシングトレーニング 13:55：HIIT 15:40：ストレッチヨガホイール 16:40：体幹トレーニング 17:30：ヨガホイール 18:35：TRX 19:30：骨盤スリムヨガ	6月1日予定7件 6月1日 × 10:15：陰ヨガ 11:20：フィジカルトレーニング 12:15：アニマルフロー 13:10：リラックスフローヨガ 14:15：HIIT 15:20：ボクシングトレーニング 16:30：HIIT
2予定8件 6月2日 × 09:15：チューブトレーニング 10:10：エアリアルヨガ初級 11:15：マットピラティス 12:20：エアリアルヨガ中級 13:30：ストレッチエアリアルヨガ 14:35：体幹トレーニング 15:20：肩甲骨はがしストレッチ 16:20：ヒップトレーニング	3予定10件 6月3日 × 10:15：TRX 11:20：マットピラティス 12:30：筋膜リリース＆ストレッチ 13:45：歩き癖＆姿勢改善 14:45：シルクサスペンション 15:45：ボクシングトレーニング 16:45：エアリアルヨガ初級 17:50：HIIT 18:50：ストレッチエアリアルヨガ 20:00：ボクシングトレーニング	4予定10件 6月4日 × 10:25：体幹トレーニング 11:30：筋膜リリース＆ストレッチ 12:50：チューブトレーニング 14:00：ヒップトレーニング 15:00：マットピラティス 16:15：HIIT 17:15：エアリアルヨガ中級 18:20：ボクシングトレーニング 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:15：HIIT	5予定10件 6月5日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：シルクサスペンション 14:15：ボクシングトレーニング 15:45：エアリアルヨガ初級 17:10：アニマルフロー 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：フィジカルトレーニング 20:00：ストレッチエアリアルヨガ	6予定10件 6月6日 × 10:40：体幹トレーニング 11:30：チューブトレーニング 12:30：肩甲骨はがしストレッチ 13:40：HIIT 15:00：アクティブエアリアルヨガ 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	7 6月7日 × 予定なし	8予定8件 6月8日 × 09:15：アニマルフロー 10:10：リラックスフローヨガ 11:15：フィジカルトレーニング 12:10：陰ヨガ 13:00：骨盤スリムヨガ 14:05：ヨガホイール 15:10：ヒップトレーニング 16:05：骨盤スリムヨガ

2024年6月
日26予定8件 5月26日 × 09:15：マットピラティス 10:15：フィジカルトレーニング 11:05：筋膜リリース＆ストレッチ 12:10：アニマルフロー 13:00：HIIT 14:00：エアリアルヨガ初級 15:00：ボクシングトレーニング 16:00：ストレッチエアリアルヨガ	月27予定10件 5月27日 × 11:15：HIIT 12:10：肩甲骨はがしストレッチ 13:15：体幹トレーニング 14:10：ボクシングトレーニング 15:10：HIIT 16:10：ボクシングトレーニング 17:15：エアリアルヨガ初級 18:15：HIIT 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：ボクシングトレーニング	火28予定10件 5月28日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 16:15：筋膜リリース＆ストレッチ 17:20：ファンクショナルトレーニング 18:15：アクティブエアリアルヨガ 19:05：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	水29予定11件 5月29日 × 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：ボクシングトレーニング 12:15：マットピラティス 13:15：HIIT 14:15：シルクサスペンション 15:25：ストレッチエアリアルヨガ 16:25：歩き癖＆姿勢改善 17:20：アニマルフロー 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：フィジカルトレーニング 20:00：ストレッチエアリアルヨガ	木30予定10件 5月30日 × 10:40：ランニングドリル 11:45：筋膜リリース＆ストレッチ 13:00：TRX 14:10：チューブトレーニング 15:15：エアリアルヨガ初級 16:15：HIIT 17:10：エアリアルヨガ中級 18:15：ファンクショナルトレーニング 19:05：ストレッチエアリアルヨガ 20:05：筋膜リリース＆ストレッチ	金31予定10件 5月31日 × 10:15：HIIT 11:10：ボクシングトレーニング 12:05：HIIT 13:00：ボクシングトレーニング 13:55：HIIT 15:40：ストレッチヨガホイール 16:40：体幹トレーニング 17:30：ヨガホイール 18:35：TRX 19:30：骨盤スリムヨガ	土6月1日予定7件 6月1日 × 10:15：陰ヨガ 11:20：フィジカルトレーニング 12:15：アニマルフロー 13:10：リラックスフローヨガ 14:15：HIIT 15:20：ボクシングトレーニング 16:30：HIIT
2予定8件 6月2日 × 09:15：チューブトレーニング 10:10：エアリアルヨガ初級 11:15：マットピラティス 12:20：エアリアルヨガ中級 13:30：ストレッチエアリアルヨガ 14:35：体幹トレーニング 15:20：肩甲骨はがしストレッチ 16:20：ヒップトレーニング	3予定10件 6月3日 × 10:15：TRX 11:20：マットピラティス 12:30：筋膜リリース＆ストレッチ 13:45：歩き癖＆姿勢改善 14:45：シルクサスペンション 15:45：ボクシングトレーニング 16:45：エアリアルヨガ初級 17:50：HIIT 18:50：ストレッチエアリアルヨガ 20:00：ボクシングトレーニング	4予定10件 6月4日 × 10:25：体幹トレーニング 11:30：筋膜リリース＆ストレッチ 12:50：チューブトレーニング 14:00：ヒップトレーニング 15:00：マットピラティス 16:15：HIIT 17:15：エアリアルヨガ中級 18:20：ボクシングトレーニング 19:10：ストレッチエアリアルヨガ 20:15：HIIT	5予定10件 6月5日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：シルクサスペンション 14:15：ボクシングトレーニング 15:45：エアリアルヨガ初級 17:10：アニマルフロー 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：フィジカルトレーニング 20:00：ストレッチエアリアルヨガ	6予定10件 6月6日 × 10:40：体幹トレーニング 11:30：チューブトレーニング 12:30：肩甲骨はがしストレッチ 13:40：HIIT 15:00：アクティブエアリアルヨガ 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	7 6月7日 × 予定なし	8予定8件 6月8日 × 09:15：アニマルフロー 10:10：リラックスフローヨガ 11:15：フィジカルトレーニング 12:10：陰ヨガ 13:00：骨盤スリムヨガ 14:05：ヨガホイール 15:10：ヒップトレーニング 16:05：骨盤スリムヨガ
9予定8件 6月9日 × 09:15：体幹トレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:30：チューブトレーニング 12:30：TRX 13:30：エアリアルヨガ初級 14:35：ランニングドリル 15:35：エアリアルヨガ中級 16:35：ストレッチエアリアルヨガ	10予定9件 6月10日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:10：筋膜リリース＆ストレッチ 13:15：HIIT 14:10：体幹トレーニング 15:00：シルクサスペンション 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：チューブトレーニング 18:10：エアリアルヨガ中級 19:15：筋膜リリース＆ストレッチ	11予定10件 6月11日 × 10:15：陰ヨガ 11:20：フィジカルトレーニング 12:15：アニマルフロー 14:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 16:15：歩き癖＆姿勢改善 17:15：ボクシングトレーニング 18:10：体幹トレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	12予定10件 6月12日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:45：エアリアルヨガ初級 17:15：フィジカルトレーニング 18:10：エアリアルヨガ中級 19:10：アニマルフロー 20:00：ストレッチエアリアルヨガ	13予定10件 6月13日 × 10:25：TRX 11:30：筋膜リリース＆ストレッチ 12:45：ヒップトレーニング 13:50：マットピラティス 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：ファンクショナルトレーニング 17:15：HIIT 18:10：チューブトレーニング 19:00：ボクシングトレーニング 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	14 6月14日 × 予定なし	15予定7件 6月15日 × 10:15：アニマルフロー 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：フィジカルトレーニング 13:15：骨盤スリムヨガ 14:10：HIIT 15:00：ストレッチヨガホイール 16:15：骨盤スリムヨガ
16予定8件 6月16日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：エアリアルヨガ初級 14:20：エアリアルヨガ中級 15:30：ストレッチエアリアルヨガ 16:35：エアリアルヨガ初級	17予定10件 6月17日 × 10:15：ヨガホイール 11:30：ヨガホイールフロー（Music） 12:45：ヨガホイール 14:00：ステップエクササイズ 15:00：シルクサスペンション 16:00：HIIT 17:00：エアリアルヨガ初級 18:10：HIIT 19:00：ストレッチエアリアルヨガ 20:10：ボクシングトレーニング	18予定9件 6月18日 × 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：ボクシングトレーニング 16:15：HIIT 17:10：体幹トレーニング 18:10：TRX 19:00：筋膜リリース＆ストレッチ	19予定10件 6月19日 × 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：ボクシングトレーニング 14:15：HIIT 15:15：歩き癖＆姿勢改善 16:15：TRX 17:15：アニマルフロー 18:10：ヒップトレーニング 19:00：フィジカルトレーニング	20予定10件 6月20日 × 10:30：体幹トレーニング 11:30：肩甲骨はがしストレッチ 12:40：HIIT 13:40：筋膜リリース＆ストレッチ 15:10：ボクシングトレーニング 16:10：ファンクショナルトレーニング 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	21 6月21日 × 予定なし	22予定8件 6月22日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:10：骨盤スリムヨガ 14:15：ヨガホイール 15:20：ヒップトレーニング 16:20：ストレッチヨガホイール
23予定8件 6月23日 × 09:15：チューブトレーニング 10:15：筋膜リリース＆ストレッチ 11:20：アクティブエアリアルヨガ 12:20：ヒップトレーニング 13:15：エアリアルヨガ初級 14:20：エアリアルヨガ中級 15:30：ストレッチエアリアルヨガ 16:35：エアリアルヨガ初級	24予定10件 6月24日 × 10:15：ヨガホイール 11:15：骨盤スリムヨガ 12:15：ヨガホイールフロー（Music） 13:15：ヨガホイール 14:15：ステップエクササイズ 15:15：シルクサスペンション 16:15：ストレッチエアリアルヨガ 17:30：エアリアルヨガ中級 18:45：エアリアルヨガ初級 20:00：ストレッチエアリアルヨガ	25予定11件 6月25日 × 10:15：アニマルフロー 11:15：フィジカルトレーニング 12:10：陰ヨガ 13:15：HIIT 14:15：ボクシングトレーニング 15:15：HIIT 16:15：歩き癖＆姿勢改善 17:10：ボクシングトレーニング 18:10：TRX 19:10：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	26予定11件 6月26日 × 10:15：体幹トレーニング 11:10：筋膜リリース＆ストレッチ 12:15：TRX 13:10：マットピラティス 14:15：歩き癖＆姿勢改善 15:15：ストレッチエアリアルヨガ 16:15：エアリアルヨガ初級 17:15：フィジカルトレーニング 18:10：アニマルフロー 19:00：ストレッチエアリアルヨガ 20:05：陰ヨガ	27予定10件 6月27日 × 10:30：ヒップトレーニング 11:30：肩甲骨はがしストレッチ 12:40：マットピラティス 13:50：体幹トレーニング 15:00：筋膜リリース＆ストレッチ 16:15：ファンクショナルトレーニング 17:15：ボクシングトレーニング 18:10：チューブトレーニング 19:00：HIIT 20:00：筋膜リリース＆ストレッチ	28 6月28日 × 予定なし	29予定7件 6月29日 × 10:10：アニマルフロー 11:10：ボクシングトレーニング 12:10：フィジカルトレーニング 13:10：ストレッチヨガホイール 14:15：HIIT 15:15：ヨガホイール 16:25：骨盤スリムヨガ
30予定8件 6月30日 × 09:15：ボクシングトレーニング 10:15：HIIT 11:15：ボクシングトレーニング 12:15：HIIT 13:15：筋膜リリース＆ストレッチ 14:35：ランニングドリル 15:35：体幹トレーニング 16:30：筋膜リリース＆ストレッチ	7月1日 7月1日 × 予定なし	2 7月2日 × 予定なし	3 7月3日 × 予定なし	4 7月4日 × 予定なし	5 7月5日 × 予定なし	6 7月6日 × 予定なし

Lesson Program

Terrace2(低酸素ROOM) 実施プログラム〈１レッスン：35〜45分 〉

Schedule

Terrace2(低酸素ROOM)
　実施プログラム
〈１レッスン：35〜45分〉